Wanneer we Lu Jong beoefenen, combineren we vorm, beweging en ademhaling. De bewegingen van Lu Jong zijn afkomstig uit 8000 jaar oude Tibetaanse leringen. Deze praktijk is naar het westen gebracht door Tulku Lobsang, een Tibetaanse Boedhistische meester. Van jongs af aan studeerde hij bij veel meesters in Tibet en leerde deze helende wewegingen.
Lu Jong Lessen
Tibetaanse Helende Yoga
Wat is lu jong ?
In het Tibetaans betekent 'Lu' lichaam en 'jong' betekent transformatie. Door langzame, meditatieve bewegingen te combineren met ritmische ademhaling openen we geblokkeerde punten in het lichaam. Lu jong is een combinatie van vorm en beweging waardoor er een innerlijke massage onstaat. Lu jong focust ook sterk op de gezondheid van de wervelkolom, de energiebatterij van ons lichaam. Lu jong helpt bij het openen van ons lichaamskanalen, en maakt ze sterker, flexibel en open.
Geschikt voor iedereen
Lu Jong kan worden beoefend door mensen van alle leeftijden en vaardigheden en de voordelen worden onmiddellijk gevoeld. We werken op een zachte manier met de wervelkolom, de beschermer van ons welzijn. Lu Jong ondersteunt onze helingprocessen. Het verhoogt ons lichaamsbewustzijn, onze innerlijke gevoeligheid en mentale focus, de basis van elk spiritueel pad. Het beoefenen van Lu ong verbetert niet alleen de lichamelijke gezondheid, Maar cultiveert ook rust, focus en vrede. Deze helende oefeningen zijn meditatie in beweging. Hoewel Lu Jong erg eenvoudig is, kan het jouw leven veranderen.
Tibetaanse Geneeskunde
Lu Jong is geworteld in de Tibetaanse Geneeskunde. Volgens deze visie is ziekte het resultaat van een onevenwicht in de elementen en de humeuren (vitale substanties) van ons lichaam. Lu Jong werkt met een combinatie van vorm en beweging èn met ademhaling, om op een zachte manier de lichaamskanalen te openen. Dit kan blokkades opheffen en energie opnieuw mobiliseren. Daardoor verbetert onze fysieke gezondheid, onze mentale helderheid en onze energetische kracht.
The amount of happiness that you have depends on the amount of freedom you have in your heart.
- Thich Nhat Hanh
Over Mijzelf
Van opleiding ben ik orthopedagoge, maar sinds mijn twintiger jaren beoefen ik yoga. De eerste vorm van yoga was Okido-Yoga waarvoor ik lessen volgde aan het Oost-west centrum in Antwerpen. Vervolgens ben ik mij gaan toeleggen op de meer traditionele Hatha Yoga. Deze vorm van yoga heb ik gedurende 15 jaar veelvuldig beoefend.
Daarnaast ben ik gecertificeerd als Mindfulness trainer( MBSR-MBCT) (postgraduaat), Arteveldehogeschool Gent (2008-2011)
Een aantal jaar geleden ontdekte ik Lu jong, Tog Chöd en Shiné -Traditional Tibetan Shamatha Meditation. Dit zijn waardevolle praktijken die door Tulku Lobsang, een Tibetaanse arts en hoogstaande lama, naar het westen gebracht werden. Hiermee werd mijn interesse in yoga en meditatie helemaal gecombineerd.
Ondertussen ben ik ook gecertificeerd in zowel Lu jong 1, Lu jong 2, Tog chöd en Traditional Tibetan Shamatha Meditation (Shiné) in de Lineage van Lama Tulku Lobsang. Deze technieken hebben mij geleerd om meer met een open mind en hart in het leven te staan en het bewustzijn te verruimen.Daarom wens ik dan ook om dit aan anderen aan te bieden.